SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • PROTEINY Z ŻYWNOŚCI KONWENCJONALNEJ I SUPLEMENTÓW – CZĘŚĆ I

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jedynie bezpośrednio po spożyciu pokarmów. To proces praktycznie stały, zajmujący niemało czasu i energii naszemu organizmowi – stąd też – spożycie pokarmów ciężkostrawnych/długo zalegających/w dużej ilości wydłuża proces trawienia, co oczywiście nie musi być komfortowe, ani w perspektywie czasu zdrowe, natomiast absolutnie go nie uniemożliwia. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2202 Data: 2018-01-09 19:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wywiad z Randy Couture (PL!)

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] może się zdarzyć. Muszę, jakby nie patrzeć, stawiać opór jego ciosom, żeby sprowadzić go na glebę. Zamierzam walczyć ostro, przyjmować jego ataki i boksować z nim tak długo, jak będzie to konieczne do powalenia go. Pytaniem jest tylko kiedy nadejdzie ta chwila. On tego nie wie, podobnie jak ja. Mam pewność, że mogę wygrać. Mój boks jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1580 Data: 2005-12-17 15:10:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gryfina- Dziennik Ciazowy

    Temat
    Ladies SFD

    Czesc, Nad zalozeniem dziennika treningowego myslalam juz kilka miesiecy temu ale zawsze stalo cos na drodze co nie pozwoliloby na systematyczne jego prowadzenie. Skrupulatnie za to prowadzilam swoj dziennik zywieniowy na PoTreningu.pl. Do tej pory bylam raczej ta czytajaca dzienniki treningowe innych. Mozna powiedziec, ze 'skacze' po wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 7887 Data: 2019-07-01 14:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zejście z T3

    Temat
    Doping

    [...] lat. Badania te były potwierdzone jeszcze kilkakrotnie później. Więc w przeciwieństwie do tego co opisuje literatura dotycząca Dopingu w kulturystyce nie ma dowodów na to że długoterminowe podawanie hormonów tarczycy spowoduje uszkodzenie gruczołu tarczycy. Za T3 byNandi ]. Głównym powodem dla którego należy się obawiać T3 jest zespół niskiej [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-04 08:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się w "aktywnym" domu). Procesowi tycia towarzyszyło oczywiście stosowanie rozmaitych strategii wyparcia i taktyk wpajania sobie fałszywego poczucia samoakceptacji - długo by o tym gadać. Paradoksalnie, mój największy problem polegał na tym, że otyłość nie wpływała w żaden znaczący sposób na moje życie - byłam zbyt młoda, żeby odczuwać [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2014-02-01 17:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jedynie bezpośrednio po spożyciu pokarmów. To proces praktycznie stały, zajmujący niemało czasu i energii naszemu organizmowi – stąd też – spożycie pokarmów ciężkostrawnych/długo zalegających/w dużej ilości wydłuża proces trawienia, co oczywiście nie musi być komfortowe, ani w perspektywie czasu zdrowe, natomiast absolutnie go nie uniemożliwia. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2018-01-09 18:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i gry w piłkę nożną niewiele się zmieniało. Gdy ubywało na chwilę, to i przybierało po chwili - nawet dwa razy tyle. Od około 2012 do 2013 pojawiły się jakieś pierwsze długofalowe myśli na temat walki z tłuszczykiem. Przygodę z siłownią zacząłem w wakacje 2013 roku. Treningi były jednak "symboliczne" i dały mi jakieś tam podstawy. Nie [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-06 21:56:43 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • "16 runda Rubina Cartera"

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] procesu. Rubin Carter urodził się 6 maja 1937 roku. Dorastał w Paterson w stanie New Jersey wraz z szóstką rodzeństwa. Ze swego dzieciństwa nie cieszył się zbyt długo, ponieważ w wieku 11 lat trafił do zakładu poprawczego, w którym przebywał do 17 roku życia, kiedy to udało mu się z niego uciec. Krótko potem Rubin wstąpił do armii, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5750 Data: 2009-02-05 14:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] konsekwencję i samozaparcie w realizowaniu celów oraz chwytnie za ogon zbyt wielu srok. Udzielałem się na innym forum, ostatnio mniej aktywnym, a obserwując już długo poczynania MaGora i Xzaara postanowiłem zagościć tutaj, mając nadzieję na uprzejme kopnięcie w d... w przypadku opierniczania się ;) Jeśli chodzi o wagę, to jest to [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-01 12:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dysk na odległość 67,88 m. Niewiele, bo o zaledwie 18 cm ustąpił mu Małachowski. To drugi w tym sezonie wynik Polaka. Trzecie miejsce zajął Niemiec Robert Harting, który długo prowadził z rezultatem 66,17. Drugie miejsce zajęła także Monika Pyrek w konkursie skoku o tyczce. Polka uzyskała znakomity rezultat 4,78 m. Lepsza od niej okazała się [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4108 Data: 2009-06-14 22:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stopniowe zwiększanie obciążenia) - lepiej zrezygnować. Zyska się kontuzje, problemy ze zdrowiem - warto? => Jeśli chodzi za dużo osób - w ogóle nie ma komfortu ćwiczenia, długo czeka się na serię na worku, tarczy, biega się w ścisku, => Jak atmosfera na treningu jest zła, prowadzący nie ma ochoty nic wyjaśniać - zmienia rozwiązania techniczne [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5857 Data: 2004-04-26 22:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka slow o KM

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] w sportach walki. Jeden Pan jest majorem drugi kapitanem, jeden posiada poza KM, 2 dan w judo drugi w poza KM, 1 dan Kyokushin karate, są to ludzie, którzy bardzo długo uczą walki wręcz, żołnierzy, policjantów itp. Zresztą sprawdź kadrę instruktorską : Pan Kopeć i Pan Tarnawski oraz instruktowrów z Warszawy : (fiszka instruktorzy). [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5636 Data: 2006-03-26 10:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nick: Srebrna Wiek: 18 Staż: brak. Ćwiczyłam długo dywanówki, doszłam do zadowalającej kondycji i niezłej sylwetki, po czym przestałam na ok 9 miesięcy. Zaczynam ponownie. ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok. 58 kg WZROST: 158cm OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA nad kolanem 38 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2016-01-05 22:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska by Arnold

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Stallone92 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 190cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4-5 lat ostatnio 2 miesiace przerwy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37cm OBWÓD BICEPSU: 42cm (43,5cm bylo) OBWÓD ŁYDKI: 36? OBWÓD UDA: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2012-08-22 12:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od n=0 do n=6 (te wartości powinny być pod/nad Sigmą) a więc po 6 tygodniach około 1300mg estryfikowanego nandrolonu pozostaje w organiźmie. Teraz popatrzmy jak długo, po pierwszym strzale zajmuje czasu aby stężenie Deci opadło do takiego minimum, aby pozwoliło na pojechanie z Clomidem i nie tylko. 1300*e^(ln(1/2)n/1,5) no i po 3 [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 12152 Data: 2004-02-27 22:56:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • DT Asiorajda

    Temat
    Ladies SFD

    Długo się zbierałam,żeby tu wrócić.Może za długo,ale w końcu jestem i chcę powalczyć o lepszą wersję siebie. ANKIETA ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Grubaśka WIEK: 29 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: z przerwami kilka lat.Na chwilę obceną od około roku.Ćwiczenia na siłowni z trenerem,klasy aerobowe z [...]

    Odpowiedzi: 661 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-05-08 13:05:05 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Plan treningowy na mase, ocena, analiza, pytania

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] sztangi 5x12 2. Hanlte skos 4x12 3. Rozpietki skos 4x15 1. Uginanie z łamaną 4x12 2. Uginanie z supinacją 4x12 3. Modlitewnik 2x15 I teraz może moje pytania.. bardzo długo leciałem takim schematem..można powiedzieć, że od roku zmieniałem jedynie czasami ćwiczenia ale to bardziej może ze znudzenia niż w jakimś konkretnym celu. Pierwszy rok [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 1177 Data: 2014-09-25 13:24:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko o węglowodanach.

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] czasie są trawione i wykorzystywane przez organizm. Jednak o ich walorach zdrowotnych i energetycznych decyduje to jak szybko podnoszą one poziom cukru we krwi i na jak długo. Produkty zawierające cukry proste jak i oczyszczone cukry złożone szybko podnoszą poziom cukru we krwi i dostarczają nam jednorazowo dużą i szybką dawkę energii. [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 16515 Data: 2010-06-18 16:36:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • tomaszS/ Dziennik treningowy.

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    [...] trening biegowy – różne dystanse, ale bez przesady. Poniżej przeczytacie (lub nie) o mojej pracy i niestety obawiam się, że zmuszony będę ograniczyć swoją aktywność. Bardzo długo nad tym myślałem i doszedłem do wniosku, że siłownia jest tym, co kocham. Lubię również biegać, cała atmosfera przygotowań, zawodów i radość z przekroczenia mety są [...]

    Odpowiedzi: 205 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-08-18 23:08:10 Szacuny postu: 1 (cały temat: 0)
  • Wywiad ---> Lubomir 'Liba" Libacki

    Temat
    Aktualności - Sporty Siłowe

    [...] na przyszłość - nie tylko te sportowe… - Jeśli chodzi o sport to konsekwentnie dalej ulepszać swoją sprawność fizyczną oraz wyniki sportowe. Ale chce robić to rozsądnie i długo. Już teraz jestem najdłużej występującym zawodnikiem Strongman na polskiej arenie( wraz z Grzesiem Peksą). Wiem ze, co najmniej drugie tyle jestem w stanie startować [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 5226 Data: 2008-01-02 20:40:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)