SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

na długo

  • Mózg najwazniejszym mięśniem?

    Temat
    Inne dyscypliny

    [...] swoje granice, zatrzymuje się w bezpiecznych ramach? A przecież mamy fenomeny typu Marlene Ottey, które w późnym wieku mogą biegać piekielnie szybko. Sprawność mięśni trwa długo, może tym, co zużywa się pierwsze, jest właśnie układ nerwowy? I kolejna sprawa - mamy mnogość świadectw o tym, że w sytuacjach ekstremalnych człowiek potrafi dokonać [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 4236 Data: 2008-12-19 16:22:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się to na przyspieszenie rozbudowy masy mięśniowej i wzrost tempa spalania tkanki tłuszczowej. AŻ 80 PROCJI W JEDNYM OPAKOWANIU!!! Niezależnie od tego ile ważysz, ani jak długo ćwiczysz, podchodź do Redweilera® z najwyższym respektem i zaczynaj od minimalnych dawek. Ciągle miej świadomość, że to diabelnie mocny produkt. Nawet te dawki [...]

    Odpowiedzi: 267 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-11-30 17:33:28 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • Mój Trening

    Temat
    Trening dla początkujących

    Witam zakładam temat z bezradności bo wierzę że rzesza ludzi takich jak się tutaj znajdują mi pomogą. Ogólnie będzie długo aby wszystko dokładnie przedstawić. Ćwiczę na siłowni ponad rok, gdy zaczynałem byłem bardzo chudziutki mierzę 175 cm wzrostu i ważyłem 62 kg Teraz ważę około 76kg . Od Samego początku ćwiczyłem Splitem 4x w tygodniu efekty [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 518 Data: 2019-11-29 17:55:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • W pierwszym poście będzie zlepek kilku postów z innego forum postanowiłem prowadzić dziennik na 2-3 forach żeby czytało go jak najwięcej osób i mogło wypowiedzieć swoje zdanie. Żeby się łatwiej poruszać po tekście bo nie każdy będzie chciał czytać wszystko wprowadzę oznaczenia: Tak będę zaznaczał Analizy Tak treningi a tak sprawy ważne ZACZYNAMY [...]

    Odpowiedzi: 68 Ilość wyświetleń: 12264 Data: 2013-03-15 12:42:07 Szacuny postu: 4 (cały temat: 0)
  • [...] więcej o mojej historii. Gruba byłam od zawsze. I największa. Więc moje odchudzanie rozpoczęło się od durnych diet. W wieku licealnym wpadłam w ED z których nie mogłam się długo wygrzebać, ale dałam radę. Teraz nie ma po nich śladu. Moje ostatnie 2,5 roku życia to była tylko praca. Po kilkanaście godzin przed biurkiem. To mi dało skok z 60 do [...]

    Odpowiedzi: 62 Ilość wyświetleń: 6307 Data: 2015-12-16 11:14:41 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • PROTEINY Z ŻYWNOŚCI KONWENCJONALNEJ I SUPLEMENTÓW – CZĘŚĆ I

    Temat
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    [...] jedynie bezpośrednio po spożyciu pokarmów. To proces praktycznie stały, zajmujący niemało czasu i energii naszemu organizmowi – stąd też – spożycie pokarmów ciężkostrawnych/długo zalegających/w dużej ilości wydłuża proces trawienia, co oczywiście nie musi być komfortowe, ani w perspektywie czasu zdrowe, natomiast absolutnie go nie uniemożliwia. [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 2203 Data: 2018-01-09 19:01:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wywiad z Randy Couture (PL!)

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] może się zdarzyć. Muszę, jakby nie patrzeć, stawiać opór jego ciosom, żeby sprowadzić go na glebę. Zamierzam walczyć ostro, przyjmować jego ataki i boksować z nim tak długo, jak będzie to konieczne do powalenia go. Pytaniem jest tylko kiedy nadejdzie ta chwila. On tego nie wie, podobnie jak ja. Mam pewność, że mogę wygrać. Mój boks jest [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1581 Data: 2005-12-17 15:10:21 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gryfina- Dziennik Ciazowy

    Temat
    Ladies SFD

    Czesc, Nad zalozeniem dziennika treningowego myslalam juz kilka miesiecy temu ale zawsze stalo cos na drodze co nie pozwoliloby na systematyczne jego prowadzenie. Skrupulatnie za to prowadzilam swoj dziennik zywieniowy na PoTreningu.pl. Do tej pory bylam raczej ta czytajaca dzienniki treningowe innych. Mozna powiedziec, ze 'skacze' po wszystkich [...]

    Odpowiedzi: 151 Ilość wyświetleń: 7888 Data: 2019-07-01 14:12:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Zejście z T3

    Temat
    Doping

    [...] lat. Badania te były potwierdzone jeszcze kilkakrotnie później. Więc w przeciwieństwie do tego co opisuje literatura dotycząca Dopingu w kulturystyce nie ma dowodów na to że długoterminowe podawanie hormonów tarczycy spowoduje uszkodzenie gruczołu tarczycy. Za T3 byNandi ]. Głównym powodem dla którego należy się obawiać T3 jest zespół niskiej [...]

    Odpowiedzi: 181 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2009-03-04 08:00:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] się w "aktywnym" domu). Procesowi tycia towarzyszyło oczywiście stosowanie rozmaitych strategii wyparcia i taktyk wpajania sobie fałszywego poczucia samoakceptacji - długo by o tym gadać. Paradoksalnie, mój największy problem polegał na tym, że otyłość nie wpływała w żaden znaczący sposób na moje życie - byłam zbyt młoda, żeby odczuwać [...]

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1818 Data: 2014-02-01 17:22:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] jedynie bezpośrednio po spożyciu pokarmów. To proces praktycznie stały, zajmujący niemało czasu i energii naszemu organizmowi – stąd też – spożycie pokarmów ciężkostrawnych/długo zalegających/w dużej ilości wydłuża proces trawienia, co oczywiście nie musi być komfortowe, ani w perspektywie czasu zdrowe, natomiast absolutnie go nie uniemożliwia. [...]

    Odpowiedzi: 0 Ilość wyświetleń: 1716 Data: 2018-01-09 18:58:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] i gry w piłkę nożną niewiele się zmieniało. Gdy ubywało na chwilę, to i przybierało po chwili - nawet dwa razy tyle. Od około 2012 do 2013 pojawiły się jakieś pierwsze długofalowe myśli na temat walki z tłuszczykiem. Przygodę z siłownią zacząłem w wakacje 2013 roku. Treningi były jednak "symboliczne" i dały mi jakieś tam podstawy. Nie [...]

    Odpowiedzi: 239 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-09-06 21:56:43 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • "16 runda Rubina Cartera"

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] procesu. Rubin Carter urodził się 6 maja 1937 roku. Dorastał w Paterson w stanie New Jersey wraz z szóstką rodzeństwa. Ze swego dzieciństwa nie cieszył się zbyt długo, ponieważ w wieku 11 lat trafił do zakładu poprawczego, w którym przebywał do 17 roku życia, kiedy to udało mu się z niego uciec. Krótko potem Rubin wstąpił do armii, [...]

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 5751 Data: 2009-02-05 14:49:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] konsekwencję i samozaparcie w realizowaniu celów oraz chwytnie za ogon zbyt wielu srok. Udzielałem się na innym forum, ostatnio mniej aktywnym, a obserwując już długo poczynania MaGora i Xzaara postanowiłem zagościć tutaj, mając nadzieję na uprzejme kopnięcie w d... w przypadku opierniczania się ;) Jeśli chodzi o wagę, to jest to [...]

    Odpowiedzi: 1601 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2014-09-01 12:36:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] dysk na odległość 67,88 m. Niewiele, bo o zaledwie 18 cm ustąpił mu Małachowski. To drugi w tym sezonie wynik Polaka. Trzecie miejsce zajął Niemiec Robert Harting, który długo prowadził z rezultatem 66,17. Drugie miejsce zajęła także Monika Pyrek w konkursie skoku o tyczce. Polka uzyskała znakomity rezultat 4,78 m. Lepsza od niej okazała się [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 4108 Data: 2009-06-14 22:57:18 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] stopniowe zwiększanie obciążenia) - lepiej zrezygnować. Zyska się kontuzje, problemy ze zdrowiem - warto? => Jeśli chodzi za dużo osób - w ogóle nie ma komfortu ćwiczenia, długo czeka się na serię na worku, tarczy, biega się w ścisku, => Jak atmosfera na treningu jest zła, prowadzący nie ma ochoty nic wyjaśniać - zmienia rozwiązania techniczne [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 5857 Data: 2004-04-26 22:48:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kilka slow o KM

    Temat
    Sztuki Walki

    [...] w sportach walki. Jeden Pan jest majorem drugi kapitanem, jeden posiada poza KM, 2 dan w judo drugi w poza KM, 1 dan Kyokushin karate, są to ludzie, którzy bardzo długo uczą walki wręcz, żołnierzy, policjantów itp. Zresztą sprawdź kadrę instruktorską : Pan Kopeć i Pan Tarnawski oraz instruktowrów z Warszawy : (fiszka instruktorzy). [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 5636 Data: 2006-03-26 10:32:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nick: Srebrna Wiek: 18 Staż: brak. Ćwiczyłam długo dywanówki, doszłam do zadowalającej kondycji i niezłej sylwetki, po czym przestałam na ok 9 miesięcy. Zaczynam ponownie. ****PARAMETRY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: ok. 58 kg WZROST: 158cm OBWÓD RAMIENIA: 27 OBWÓD ŁYDKI: 34 OBWÓD UDA nad kolanem 38 [...]

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 839 Data: 2016-01-05 22:55:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rozpiska by Arnold

    Temat
    Trening dla zaawansowanych

    ****DANE PODSTAWOWE*************************************** NICK: Stallone92 PŁEĆ: mężczyzna WIEK: 20 lat WZROST: 190cm NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 4-5 lat ostatnio 2 miesiace przerwy ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 95kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: 37cm OBWÓD BICEPSU: 42cm (43,5cm bylo) OBWÓD ŁYDKI: 36? OBWÓD UDA: [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1016 Data: 2012-08-22 12:56:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] od n=0 do n=6 (te wartości powinny być pod/nad Sigmą) a więc po 6 tygodniach około 1300mg estryfikowanego nandrolonu pozostaje w organiźmie. Teraz popatrzmy jak długo, po pierwszym strzale zajmuje czasu aby stężenie Deci opadło do takiego minimum, aby pozwoliło na pojechanie z Clomidem i nie tylko. 1300*e^(ln(1/2)n/1,5) no i po 3 [...]

    Odpowiedzi: 65 Ilość wyświetleń: 12155 Data: 2004-02-27 22:56:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)